球类运动乒乓球是一种具有安全感的健身方式，兵乓球发球机适合各种人进行健身，也是强身的不错方式，还能给锻炼人的益智，协调性，反应能力，在打球的时候还能给调节人的情绪，是人的情绪能给愉快。乒乓球的打法有很多种，不管是哪种打法想要打好乒乓球最只要的就是4个基本的因素：力量，速度，旋转跟落点。把握好这四点那么你就是一个乒乓球高手了。
力量：在击球的时候力量的的大小也是一个决定胜负的问题关键性，在进攻的时候猛力击球，才能让对方难接球。所以在击球的时候要力量是一个非常关键的问题。
速度：球的快慢也是决定胜负的问题，打球打的快得话容易让对方难于反应，为了减少对方的反应时间，准备的时间，我们在击球的时候要加快速度，在最短的时间内哦将球打到对方的台面上。
旋转：旋转是给对方增加难度的一个因素，在打球的时候可以使用各种的旋转球，容易让对方在回球的时候导致失误，当然这旋转球也还是要跟速度结合的。
落点：跟球台相对比，球就显健身路径得比较小了，而球的落点也是关键的一个问题，怎么样才能给适当的落点与击球的位置刚好相配合，球的落点关键还容易让人左飞右跳，能给消化对方的体力。让对方难于回击。
